男人如何避免精子异常
对于每个男性来说，生殖健康都是非常重要的，比方说精液出现了问题，那么就会非常麻烦，因为这关系到生育能力。有的男性由于精液异常而患上了不育症，这对于男性来说是很大的打击，所以精液异常对男性的危害是很大的。那么，男人如何避免精子异常呢?下面请上海九龙男子医院的客服将为大家解答一下，希望对大家有所帮助。
想要预防精液异常，男性需要做好这几个方面，一方面需要注意多运动，多锻炼身体，如果男性比较胖，是会影响到男性精液正常的，容易引起不育症，所以男性需要控制好体重，保持精子质量正常。
男性想要预防精液异常，建议多吃一些蔬菜水果，很多绿色蔬菜中含有很多的维生素，包括维生素C和维生素E，以及锌硒这些微量元素，都是对精子有好处的。想要预防精液异常，需要大家放松身心，精神压力如果太大，是会影响到精子质量的，所以需要大家及时减压。
想要预防精液异常，应该定期到医院做体检，病菌感染也容易导致男性不育，所以需要注意避免，需要及时做检查，看看是不是感染了衣原体，还有检查前列腺是不是有炎症。平时不要经常去桑拿房洗桑拿，不要到蒸气浴室，这样对精子是有影响的。男性想要预防精液异常，需要注意，不能抽烟喝酒，如果经常抽烟喝酒是会导致精子质量差，所以一定要及时戒烟戒酒。
建议男性注意补充一些锌和硒，这些微量元素对男性生殖系统有好处，尤其是锌元素对男性的精子很有用果，及时补充锌元素，是可以促使精子密度和精子活力的，提高精子质量，此外硒这种微量元素可以避免重金属的危害。如果出现了精子异常的现象，要尽快到专业的男科医院就医，切不可拖延不治，以免出现不育的后果。
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