性欲0下该怎样缓解

　　性欲0下该怎样缓解，性功能障碍给男性朋友带来了很大的痛苦，性欲0下就是其中的一种，因此出现性欲0下一定要及时医治，同时还应该了解一些好的方法来缓解性欲0下的发生，那么性欲0下该怎样缓解呢，下面我们请上海九龙男科医院的客服给介绍这个内容。

　　性欲0下如何又该如何缓解呢，目前《美国医学杂志》研究发现，只需要简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性欲0下的问题。以下的这8个关键措施，希望能给大家一些帮助：

　　1.保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积很作出反馈。

　　2.饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降0男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲0下的问题。

　　3.控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

　　4.坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　5.慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与客服商量，选择其他药物进行医治，争取将药物对性能力的影响降到0。

　　6.戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　7.经常评估两性关系。性欲0下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

　　8.心理健康。精神上的创伤也会造成性欲0下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降0人们对性爱的美好预期，甚至性欲0下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性医治师求助。

　　以上就是对“性欲0下该怎样缓解”的介绍，客服提醒如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，如果方便，欢迎来我院医治，如果还有其他的疑问，请点击客服咨询热线，客服会给您耐心的解答。