男性如何调整射精障碍的症状
男性射精障碍是指高潮的时候没有正常射出精液，射精障碍的原因有很多，所造成的影响也是很大的。男性朋友如果出现了射精障碍的状况，那么不仅会影响性生活的质量，甚至会导致不育。男性朋友如果出现了射精障碍的症状，一定要及时来医院就医，此外还可以通过一些措施调整。那么，男性如何调整射精障碍的症状呢?下面请上海九龙男科医院给大家介绍一下。
男性如何调整射精障碍的症状
1、控制酒量，酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒建议只喝一两杯。
2、调整健身时间，一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
3、十点加餐，即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一日储存的糖原也差不多用没了。你要想在一日剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有用避免午餐暴饮暴食。
4、睡沙发，假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
5、开车多吃纤维食物，男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
6、锻炼背部，你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部有用的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
温馨提醒：以上就是关于“男性如何调整射精障碍的症状”的介绍，男性朋友如果出现了射精障碍的现象一定要引起重视，建议尽早来正规的男性专科医院检查治疗。此外，男性朋友平时要养成好习惯，注意作息习惯和饮食习惯，多补充营养，戒烟戒酒，勤锻炼身体。
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